Lebensberatung oder Gesprächstherapie - was darf es sein?

Wann ist eine Lebensberatung sinnvoll und wann hilft eine Gesprächstherapie, Krisen zu bewältigen und Klarheit zu gewinnen?

Im Laufe unseres Lebens stehen wir immer wieder an Wendepunkten. Manchmal fühlen wir uns überfordert, festgefahren oder einfach unsicher, welcher Weg der richtige ist. In meiner Arbeit erlebe ich häufig, dass Menschen sich genau dann fragen:

Brauche ich eine Lebensberatung – oder ist eine Gesprächstherapie hilfreicher?

Lebensberatung: Orientierung und neue Perspektiven

Eine Lebensberatung bietet sich an, wenn Sie Ihr Leben aktiv gestalten, Klarheit in Entscheidungen finden oder neue Wege entdecken möchten.

Ich begleite Menschen in solchen Situationen zum Beispiel, wenn sie:

• eine bessere Balance zwischen Arbeit und Privatleben suchen,

• beruflich oder privat neue Möglichkeiten ausloten möchten,

• mit Konflikten in Partnerschaft, Familie oder Beruf besser umgehen wollen,

• ihre Stärken erkennen und gezielter nutzen möchten.

In der Lebensberatung geht es darum, Gedanken zu ordnen, den Blick zu weiten und Lösungen zu entwickeln. Sie ist praktisch, zukunftsorientiert und eröffnet Handlungsspielräume

Gesprächstherapie: Verstehen, verarbeiten, heilen

Eine Gesprächstherapie geht tiefer. Sie ist dann hilfreich, wenn innere Krisen oder belastende Gefühle im Vordergrund stehen – wenn also nicht sofort Lösungen gefragt sind, sondern zunächst Verständnis, Stabilität und Verarbeitung.

In meiner Praxis begleite ich Menschen in Gesprächstherapie unter anderem bei:

• Trauer, Verlust oder Trennung,

• Erschöpfung, Burnout, Ängsten oder Depression,

• wiederkehrenden Mustern, die sie im Leben hemmen,

• dem Gefühl, den eigenen Boden unter den Füssen verloren zu haben.

Hier geht es um das Verstehen der eigenen Gedanken und Gefühle – und darum, einen heilsamen Raum zu schaffen, in dem neue Klarheit und Vertrauen in die eigenen Kräfte wachsen können.

Zwei Wege, die sich ergänzen können

Lebensberatung und Gesprächstherapie schließen sich nicht aus – sie können sich sogar wunderbar ergänzen.

Oft ist es hilfreich, zunächst durch Gesprächstherapie wieder Stabilität zu finden, um danach in einer Lebensberatung die nächsten Schritte aktiv zu gestalten und die neu gewonnenen Erkenntnisse ins Leben zu integrieren.